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睡眠,每天一定要保证充足的睡眠。小学生10个小时,初中生9个小时,高中生8个小时的睡眠是基准。睡眠足了,身体好,精神好,大家都懂得!
洗手。勤洗手,每次洗手的.时间注意在20秒以上。20秒是什么概念?就是生日快乐歌唱两遍。
用眼。提醒大家一定不要长时间用眼睛,比如看书、写作业,看电视、看手机,打游戏,这些都是需要用眼睛的,而且,一不留神,就时间过长了,专家提醒大家防止用眼过度,注意合理休息,适度用眼。
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